Videre til indhold

Min Journal
- Progression og Mål
- Noter og Feedback

Træningsprogrammer

Vælg træningstyper

Funktionalitet og mobilitet
Muskelvækst
Styrkevækst
Vægttab

Vælg niveau

Begynder
Meget øvet
Øvet

Vælg antal træninger

2 ugentlige
3 ugentlige
4 ugentlige
5 ugentlige
6 ugentlige

Funktionalitet og mobilitet

Full body

Push-Pull-Leg Split

Upper-lower split

Full body split

Vidste du godt at vi har 100% tilfredshedsgaranti?

Vidste du godt at vi har 100% tilfredshedsgaranti?🤩

Det er meget simpelt, og der står altså ikke noget med småt.

Har du ikke været tilfreds med dit forløb hos os - uanset årsagen - så skal du bare sige det, og så får du 100% af det betalte beløb refunderet😊

Og vores nytårstilbud, hvor du sparer 50% på vores 4 ugers forløb, er stadigvæk aktivt!

Så trænger du - eller en du kender - til at sparke 2026 ordentligt i gang med træning, der virker?😃

Så kontakt os lige her i en dm, på vores mail: kundeservice@ownpace.dk eller skriv dig op på vores stander i Puregym Dannebrogsgade🤝

Skal 2026 være året, hvor du for alvor når i mål m

Skal 2026 være året, hvor du for alvor når i mål med dit nytårsfortsæt? 🎊

Året hvor du ikke bare starter, men holder fast - også når hverdagen rammer?

Så er du kommet til det helt rigtige sted, fordi vi forstår vigtigheden af en struktur, der passer ind i din hverdag.

Fordi træning handler ikke bare om at pumpe jern og svede i jagten på store muskler💪

Det handler om at investere i sin egen sundhed og om at have det godt og føle sig godt tilpas - både i krop og sind.

Derfor er det også vores vigtigste opgave at sørge for vores kunder får en plan, der virker og en grundig introduktion til træning👏

Det skal give mening og være holdbart, og derfor kan du som kunde hos os forvente at se reel fremgang både uge for uge, måned for måned og år for år!

Hvis 2026 skal være året, hvor du, eller en du kender, for alvor skal lykkedes med sit nytårsfortsæt, så har vi lige nu årets bedste tilbud.

Du kan nemlig få et 4 ugers personligt træningsforløb for 1500 kroner i stedet for 3000, som er normalpris. Det bliver ALDRIG billigere🔥

Der er 10 ledige pladser, og når de er optaget, så er prisen altså 3000.

For at sikre din plads kan du skrive dig op på vores infostander i Puregym Dannebrogsgade, eller du kan sende os en privat besked lige her på facebook/instagram eller på vores mail kundeservice@ownpace.dk

.... Psst vi har faktisk 100% tilfredshedsgaranti, og det betyder, at hvis du har været utilfreds med dit forløb, så får du 100% af prisen retur.

Godt nytår og go' træning🥳
Ownpace teamet💪

#nytårsfortsæt #træning #fitness #personligtræner #personligtræning #livsstil

Vi er glade for at kunne dele, at vi fra 1. januar

Vi er glade for at kunne dele, at vi fra 1. januar er at finde som personlige trænere i PureGym Dannebrogsgade.

Vi hedder Daniel og Mikkel og står bag Ownpace. Fremover bruger vi Dannebrogsgade som rammer for vores personlige træningsforløb, hvor fokus er på bæredygtig træning, realistisk fremgang og en tilgang, der kan passes ind i hverdagen.

🔹 Nytårstilbud
Lige nu tilbyder vi et 4-ugers personligt træningsforløb til 1.500 kr.
(normalpris 3.000 kr.)

Forløbet inkluderer:
– Grundig opstartssamtale
– Personlig træning hver uge
– Personligt træningsprogram
– Løbende sparring og struktur

Du kan skrive dig op direkte i centeret ved vores infostander.
Eller sende os en dm lige her, så finder vi også ud af det.

Vi ses i 2026, god træning 👋

Rigtig mange døjer med ømme eller stive skuldre -

Rigtig mange døjer med ømme eller stive skuldre - ofte fordi vi sidder meget ned, arbejder foran en skærm eller træner uden fokus på stabilitet og kontrol omkring skulderleddet.

Skuldertræning handler ikke kun om at få større muskler, men i høj grad om at styrke de små stabiliserende muskler, der holder skulderen sund og smertefri i hverdagen.
Når du træner disse muskler regelmæssigt, forbedrer du din kropsholdning, mindsker risikoen for overbelastning - og kan fortsætte med at træne eller være aktiv uden gener.

Hos Ownpace arbejder vi altid med målrettet og funktionel træning, der passer til den enkeltes niveau - så du ikke bare træner hårdt, men også klogt.

Læs hele artiklen her👉 https://ownpace.dk/kroppen-

Læs hele artiklen her👉 https://ownpace.dk/kroppen-arbejder-sammen-ikke-i-isolerede-dele/

Det bedste ved vores arbejde er at se udviklingen

Det bedste ved vores arbejde er at se udviklingen hos dem, vi hjælper.
Her fortæller Malene lidt om, hvordan hun har oplevet sit forløb hos os💚

Er du også træt af smerter og træthed i hverdagen?

Er du også træt af smerter og træthed i hverdagen?
Book en gratis konsultation hos os på ownpace.dk for at høre, hvordan vi kan hjælpe dig med at få:
Mere energi i hverdagen
Bedre humør og færre smerter
En stærkere krop
100% tilfredshedsgaranti - betal kun hvis du er tilfreds og efter første måned

Hos Ownpace handler træning ikke kun om resultater

Hos Ownpace handler træning ikke kun om resultater - men om rejsen dertil.

Uanset om du vil blive stærkere, bevæge dig bedre eller bare have mere energi i hverdagen, så starter det med et fælles mål og en plan, der passer til dig.

Hos Ownpace tror vi på, at den bedste træning sker i et trygt miljø, hvor du bliver set, hørt og motiveret - hver gang du møder op.

Med en kombination af høj faglighed og øje for mennesket bag kroppen - både i og uden for træningslokalet - sætter vi en stor ære i vores personlige tilgang og langsigtede resultater.

Instagram Facebook

Kontakt
Login
Handelsbetingelser

Privatlivspolitik

© 2026 ownpace.dk – Designet af skaberne bag Ownpace