Videre til indhold
  • Træningsforløb
  • Priser
  • Om os
  • BLOG
  • Træningsforløb
  • Priser
  • Om os
  • BLOG
Book konsultation

Tag første skridt mod en stærkere og mere smertefri hverdag

 Prøv et forløb i 4 uger og betal kun, hvis du er tilfreds.
Der er 10 ledige pladser, så book din gratis konsultation i dag for at sikre din plads.

Book din konsultation

Vi deler aldrig dine oplysninger med nogen

Our Classes

SEMI PRIVATE
Training

Initial one-to-one consultation, Health & Fitness Assessments Bespoke training program planning, Custom Nutrition plan & recipes. Weekly Progress Reviews

see pricing >
"Jeg var aldrig nået hertil uden din hjælp. Du har været tålmodig, rolig og virkelig dygtig. Det er første gang, jeg har haft det sjovt med træning - og jeg føler mig tryg og sikker i øvelserne"
Malene
Læge
"Det vigtigste for mig har været, at træningen rent faktisk har passet ind i min hverdag. Jeg har fået en træningsrutine, der ikke kræver store ofre samtidig med at jeg ser fremgang og har langt mere energi og overskud til daglig"
Henrik
Maintenance Manager

Hvorfor risikofrit?

Du får 4 uger til at prøve forløbet helt uden binding. Betal kun, hvis du mærker, at det giver dig værdi — ellers koster det dig ingenting.

Frihed

Ingen binding og ingen gebyrer. Du bestemmer selv, om du vil fortsætte, når prøveperioden er slut.

Tryghed

Du betaler kun, hvis du oplever, at forløbet gør en forskel for dig — helt ærligt og gennemsigtigt.

Begrænset adgang

Vi tager kun imod 10 deltagere ad gangen for at sikre personlig støtte og fuldt fokus på dit forløb.

Skal jeg betale noget for konsultationen?

Nej, konsultationen er helt gratis og uforpligtende.
Den er blot din mulighed for at møde os, høre om dine mål og se, om vi er det rette match til at hjælpe dig videre.

Hvad sker der til konsultationen?

Vi tager en snak om dine udfordringer, mål og hverdag.
Herefter giver vi dig en konkret plan for, hvordan du kan komme tættere på det, du ønsker – fx færre smerter, mere energi eller bedre bevægelse.
Du binder dig ikke til noget efter samtalen.

Hvad betyder “betal kun hvis du er tilfreds”?

Det betyder præcis det, der står.
Du kan træne og være med i forløbet i 4 uger, og bagefter vurderer du selv, om det har givet dig værdi.
Er du tilfreds, betaler du for perioden – hvis ikke, gør du ikke. Helt simpelt.

Hvorfor tilbyder I noget gratis?

Fordi vi tror på vores koncept.
Vi vil hellere vise dig, hvordan vi arbejder, end at du skal tage en chance på forhånd.
Når du først har prøvet det, ved du, om det passer til dig.

Du vil jo heller ikke købe en bil før du har prøvekørt den.

Jeg har travlt – hvad hvis jeg ikke kan starte lige nu?

Det er helt okay. Du kan sagtens booke en tid nu for at sikre dig en plads, og så finder vi sammen ud af et passende starttidspunkt.
Det vigtigste er, at du reserverer, mens kampagnen stadig er åben.

Kan jeg komme, selvom jeg ikke har en skade?

Ja, absolut! Mange af vores klienter vil bare gerne have mere energi, styrke og overskud i hverdagen – uden at det nødvendigvis handler om en specifik skade.

Hvad hvis jeg ikke er i form eller aldrig har trænet før?

Så er du faktisk præcis den, vi gerne vil hjælpe.
Vi tilpasser alt til dit niveau, så du får en tryg og motiverende start – uanset udgangspunkt.

Er der virkelig kun 10 pladser?

Ja. Vi tager kun et begrænset antal nye klienter ind ad gangen, så vi kan give hver enkelt den bedste start og opfølgning.
Når pladserne er fyldt, lukker kampagnen.

Hvad hvis jeg ombestemmer mig efter jeg har booket?

Ingen problem. Du kan altid ændre eller aflyse din tid – vi sætter pris på en besked, men der er ingen binding.

Rigtig mange døjer med ømme eller stive skuldre - Rigtig mange døjer med ømme eller stive skuldre - ofte fordi vi sidder meget ned, arbejder foran en skærm eller træner uden fokus på stabilitet og kontrol omkring skulderleddet.

Skuldertræning handler ikke kun om at få større muskler, men i høj grad om at styrke de små stabiliserende muskler, der holder skulderen sund og smertefri i hverdagen.
Når du træner disse muskler regelmæssigt, forbedrer du din kropsholdning, mindsker risikoen for overbelastning - og kan fortsætte med at træne eller være aktiv uden gener. 

Hos Ownpace arbejder vi altid med målrettet og funktionel træning, der passer til den enkeltes niveau - så du ikke bare træner hårdt, men også klogt.
Læs hele artiklen her👉 https://ownpace.dk/kroppen- Læs hele artiklen her👉 https://ownpace.dk/kroppen-arbejder-sammen-ikke-i-isolerede-dele/
Det bedste ved vores arbejde er at se udviklingen Det bedste ved vores arbejde er at se udviklingen hos dem, vi hjælper.
Her fortæller Malene lidt om, hvordan hun har oplevet sit forløb hos os💚
Er du også træt af smerter og træthed i hverdagen? Er du også træt af smerter og træthed i hverdagen?
Book en gratis konsultation hos os på ownpace.dk for at høre, hvordan vi kan hjælpe dig med at få:
Mere energi i hverdagen
Bedre humør og færre smerter
En stærkere krop
100% tilfredshedsgaranti - betal kun hvis du er tilfreds og efter første måned
Hos Ownpace handler træning ikke kun om resultater Hos Ownpace handler træning ikke kun om resultater - men om rejsen dertil.

Uanset om du vil blive stærkere, bevæge dig bedre eller bare have mere energi i hverdagen, så starter det med et fælles mål og en plan, der passer til dig.

Hos Ownpace tror vi på, at den bedste træning sker i et trygt miljø, hvor du bliver set, hørt og motiveret - hver gang du møder op.

Med en kombination af høj faglighed og øje for mennesket bag kroppen - både i og uden for træningslokalet - sætter vi en stor ære i vores personlige tilgang og langsigtede resultater.
Restitution er mere end bare at holde fri fra træn Restitution er mere end bare at holde fri fra træning.
Det handler om at give kroppen de bedste betingelser for at bygge sig stærkere.

Mange overser søvn, kost og daglig stress som de største faktorer, der holder kroppen tilbage — ikke selve træningen.

Små justeringer i hverdagen kan gøre en kæmpe forskel for din energi, din styrke og hvordan du har det i kroppen 💪

#ownpace #restitution #styrketræning #sundhed #energi
Mange tror, at man kan “forbrænde mavefedt” ved at Mange tror, at man kan “forbrænde mavefedt” ved at lave flere maveøvelser – men sådan fungerer kroppen desværre ikke. 💡

Når du taber fedt, sker det altid på hele kroppen som helhed, styret af genetik, hormoner og livsstil. Det betyder, at du ikke selv kan bestemme, hvor kroppen vælger at slippe fedtet først.

👉 Maveøvelser kan være supergode for at styrke musklerne i kropsstammen, men de fjerner ikke mavefedt i sig selv.
👉 Det der virkelig gør en forskel er en kombination af styrketræning, en aktiv hverdag og en kost, der understøtter dit mål.

Så hvis du drømmer om en stærkere krop og mindre fedt – tænk helhed, ikke spot reduktion.
Sundhed handler ikke bare om at spise grønt og træ Sundhed handler ikke bare om at spise grønt og træne hver dag for at leve længe. Det handler om at have det godt, mens man lever længe.

For os drejer det sig om at skabe en krop, der er stærk og modstandsdygtig for de udfordringer livet giver os.

Med en sund, stærk og modstandsdygtig krop kan du leve et fremragende liv længe. Også når der kommer børnebørn og oldebørn. 

Vi kan ikke forhindre sygdom. Det er en del af livets udfordringer. Men det vi kan gøre, er at træne vores krop til at være stærk nok til at modstå udfordringerne og have kræfterne til at komme oven på igen.

Det er vores kerneværdi og grunden til vi laver det vi gør. For at hjælpe folk med at bygge en krop, der kan holde mange år endnu.
Instagram Facebook
  • Kontakt
  • Login
  • Handelsbetingelser
Kontakt os

Privatlivspolitik

Cookiepolitik

Book konsultation

© 2025 ownpace.dk – Designet af skaberne bag Ownpace