Videre til indhold
  • Træningsforløb
  • Priser
  • Om os
  • BLOG
  • Træningsforløb
  • Priser
  • Om os
  • BLOG
Book konsultation

Tag første skridt mod en stærkere og mere smertefri hverdag

Prøv et forløb i 4 uger og betal kun, hvis du er tilfreds.
Der er 10 ledige pladser, så book din gratis konsultation i dag for at sikre din plads.

Book din tid
Hvorfor risikofrit?

Her befinder vi os

Hvad betyder “betal kun hvis du er tilfreds”?

Det betyder præcis det, der står.
Du kan træne og være med i forløbet i 4 uger, og bagefter vurderer du selv, om det har givet dig værdi.
Er du tilfreds, betaler du for perioden – hvis ikke, gør du ikke. Helt simpelt.

Hvorfor tilbyder I noget gratis?

Fordi vi tror på vores koncept.
Vi vil hellere vise dig, hvordan vi arbejder, end at du skal tage en chance på forhånd.
Når du først har prøvet det, ved du, om det passer til dig.
Ligesom du altid vil prøvekøre en bil inden du køber den, får du også mulighed for at prøve vores forløb inden du køber det.

Er der virkelig kun 10 pladser?

Ja. Vi tager kun et begrænset antal nye klienter ind ad gangen, så vi kan give hver enkelt den bedste start og opfølgning.
Når pladserne er fyldt, lukker kampagnen.

Jeg er i tvivl om det her er noget for mig

Er du i tvivl om det her er noget for dig, så kan du altid booke konsultationen og vi kan have en snak. 

Du er ikke bundet eller forpligtet til noget som helst, og konsultationen er helt gratis.

Binder jeg mig til noget ved at booke en konsultation?

Nej, du binder dig ikke til noget som helst!

Ved at booke en konsultation nu, reserverer du bare din plads som en af de 10, der kan prøve et forløb i 4 uger og kun betale, hvis du er tilfreds.

Hvad sker der til konsultationen?

Vi tager en snak om dine udfordringer, mål og hverdag.
Herefter giver vi dig en konkret plan for, hvordan du kan komme tættere på det, du ønsker – fx færre smerter, mere energi eller bedre bevægelse.
Du binder dig ikke til noget efter samtalen.

Skal jeg betale noget for konsultationen?

Nej, konsultationen er helt gratis og uforpligtende.
Den er blot din mulighed for at møde os, høre om dine mål og se, om vi er det rette match til at hjælpe dig videre.

Hvem er I egentlig?

Godt spørgsmål!

Vi hedder Daniel og Mikkel, og vi er 2 trænere, kostvejledere og fysioterapeutstuderende fra Aalborg, som har startet Ownpace med henblik på at hjælpe helt almindelige mennesker med at få mere energi i hverdagen på en bæredygtig måde med sund og fornuftig træning i deres eget tempo.

Du kan læse meget mere om os her: ownpace.dk/om-os

Rigtig mange døjer med ømme eller stive skuldre - Rigtig mange døjer med ømme eller stive skuldre - ofte fordi vi sidder meget ned, arbejder foran en skærm eller træner uden fokus på stabilitet og kontrol omkring skulderleddet.

Skuldertræning handler ikke kun om at få større muskler, men i høj grad om at styrke de små stabiliserende muskler, der holder skulderen sund og smertefri i hverdagen.
Når du træner disse muskler regelmæssigt, forbedrer du din kropsholdning, mindsker risikoen for overbelastning - og kan fortsætte med at træne eller være aktiv uden gener. 

Hos Ownpace arbejder vi altid med målrettet og funktionel træning, der passer til den enkeltes niveau - så du ikke bare træner hårdt, men også klogt.
Læs hele artiklen her👉 https://ownpace.dk/kroppen- Læs hele artiklen her👉 https://ownpace.dk/kroppen-arbejder-sammen-ikke-i-isolerede-dele/
Det bedste ved vores arbejde er at se udviklingen Det bedste ved vores arbejde er at se udviklingen hos dem, vi hjælper.
Her fortæller Malene lidt om, hvordan hun har oplevet sit forløb hos os💚
Er du også træt af smerter og træthed i hverdagen? Er du også træt af smerter og træthed i hverdagen?
Book en gratis konsultation hos os på ownpace.dk for at høre, hvordan vi kan hjælpe dig med at få:
Mere energi i hverdagen
Bedre humør og færre smerter
En stærkere krop
100% tilfredshedsgaranti - betal kun hvis du er tilfreds og efter første måned
Hos Ownpace handler træning ikke kun om resultater Hos Ownpace handler træning ikke kun om resultater - men om rejsen dertil.

Uanset om du vil blive stærkere, bevæge dig bedre eller bare have mere energi i hverdagen, så starter det med et fælles mål og en plan, der passer til dig.

Hos Ownpace tror vi på, at den bedste træning sker i et trygt miljø, hvor du bliver set, hørt og motiveret - hver gang du møder op.

Med en kombination af høj faglighed og øje for mennesket bag kroppen - både i og uden for træningslokalet - sætter vi en stor ære i vores personlige tilgang og langsigtede resultater.
Restitution er mere end bare at holde fri fra træn Restitution er mere end bare at holde fri fra træning.
Det handler om at give kroppen de bedste betingelser for at bygge sig stærkere.

Mange overser søvn, kost og daglig stress som de største faktorer, der holder kroppen tilbage — ikke selve træningen.

Små justeringer i hverdagen kan gøre en kæmpe forskel for din energi, din styrke og hvordan du har det i kroppen 💪

#ownpace #restitution #styrketræning #sundhed #energi
Mange tror, at man kan “forbrænde mavefedt” ved at Mange tror, at man kan “forbrænde mavefedt” ved at lave flere maveøvelser – men sådan fungerer kroppen desværre ikke. 💡

Når du taber fedt, sker det altid på hele kroppen som helhed, styret af genetik, hormoner og livsstil. Det betyder, at du ikke selv kan bestemme, hvor kroppen vælger at slippe fedtet først.

👉 Maveøvelser kan være supergode for at styrke musklerne i kropsstammen, men de fjerner ikke mavefedt i sig selv.
👉 Det der virkelig gør en forskel er en kombination af styrketræning, en aktiv hverdag og en kost, der understøtter dit mål.

Så hvis du drømmer om en stærkere krop og mindre fedt – tænk helhed, ikke spot reduktion.
Sundhed handler ikke bare om at spise grønt og træ Sundhed handler ikke bare om at spise grønt og træne hver dag for at leve længe. Det handler om at have det godt, mens man lever længe.

For os drejer det sig om at skabe en krop, der er stærk og modstandsdygtig for de udfordringer livet giver os.

Med en sund, stærk og modstandsdygtig krop kan du leve et fremragende liv længe. Også når der kommer børnebørn og oldebørn. 

Vi kan ikke forhindre sygdom. Det er en del af livets udfordringer. Men det vi kan gøre, er at træne vores krop til at være stærk nok til at modstå udfordringerne og have kræfterne til at komme oven på igen.

Det er vores kerneværdi og grunden til vi laver det vi gør. For at hjælpe folk med at bygge en krop, der kan holde mange år endnu.
Instagram Facebook
  • Kontakt
  • Login
  • Handelsbetingelser
Kontakt os

Privatlivspolitik

Cookiepolitik

Book konsultation

© 2025 ownpace.dk – Designet af skaberne bag Ownpace